今回は月経不順についてお話しします。
この間の月経はいつだったかなあ？まだかな？なんて思っていたら思ったより早く来て戸惑ったり…そんな思いを抱えながら過ごしていませんか？
女性にとって月経って来たら来たで煩わしいものですが、来なかったり、早く来ても本当に不安になりますよね。
月経不順は月経の悩みでは第1位という報告もあるくらい皆さん悩まれている症状なのですね。
今日は、毎日不安な思いを抱えながら過ごしているそんな方へ月経不順についてお話しします。ぜひ最後まで読んでいってくださいね！
月経不順とは具体的にどういったもの？
まず、通常の月経は以下の通りです。
①月経周期（前回の月経が始まった日から今回の月経が始まる前日までの期間）が25～38日
②月経の期間が3～7日
③経血の量が20～140g
上記の3点の基準からはみ出している状態が月経不順と言われています。
周期が定まっていないことが月経不順と思われがちですが、他にも期間や経血の量も指標になります。
月経不順の種類
月経不順の種類は大きく4種類あります。
①排卵がない
②排卵があったりなかったりする場合
③排卵はあるけど周期が長い場合や長さにばらつきがある場合
④月経のほかに出血がある場合
月経不順の原因
では、月経不順になってしまう原因は何でしょうか。
①病気
②薬の副作用
③閉経に向けての変化
④ホルモンバランスや自律神経の崩れ
⑤骨盤のゆがみ
①何かしらの病気が原因で月経不順になっている場合があります。
子宮筋腫や子宮内膜症、多嚢胞性卵巣症候群など子宮や卵巣の疾患がある場合や、甲状腺や下垂体の異常でホルモン調節がうまくいかない結果、月経不順になっている場合があります。
月経の周期や期間、経血の量がいつもと違うなと感じたらまずは産婦人科で診てもらいましょう。
②薬の副作用
抗精神病薬や睡眠薬、胃薬の中には副作用として高プロラクチン血症を引き起こす可能性があります。
ホルモンの一種であるプロラクチンが過剰に分泌されると月経不順になる可能性があります。
③閉経に向けての変化
女性は35歳くらいから卵巣が老化し始めます。
30代後半から40代の方は経血量が減ったり、月経周期が乱れたりする場合は閉経への準備段階に入っているかもしれません。
④ホルモンバランスや自律神経の乱れ
月経は女性ホルモンがつかさどっています。
脳視床下部、脳下垂体、黄体から出る女性ホルモンが正常に機能しなかったり、正常に分泌されていないと月経不順になる可能性があります。
ホルモンバランスはストレスや過度な運動やダイエット、体重の増加、これからお話しする自律神経の乱れでも引き起こされます。
月経はストレスのバロメーターでもあると言われています。過度なストレスや疲労の蓄積、睡眠不足などで自律神経がうまく働かず、月経不順になることもあります。
月経不順かなと思ったら自分の生活習慣を振り返ったり、ストレスの原因を考えてみてはいかがでしょうか。
⑤骨盤のゆがみ
子宮は骨盤内に位置しますが、仙骨や恥骨から靭帯でつながって位置が安定しています。
何らかの原因で骨盤がゆがむことによって骨盤周辺の筋肉や子宮周辺への血液循環が滞り、月経不順につながっている可能性もあります。
月経不順の一般的な治療法
月経不順になっている原因によっても治療法は異なりますが、一般的には以下のような治療法があります。
①ホルモン補充療法
脳下垂体に働きかけるものや排卵を誘発するものや不足しているホルモンを直接補うものなど様々な種類があります。
②低用量ピル
ホルモン剤の一種で避妊薬として知られていますが、月経周期をさせたり、経血量を少なくさせる、ホルモンバランスを整える目的で使用されます。
③生活習慣の見直し
器質的な異常や、ホルモンに異常がない場合、ホルモンバランスや自律神経の乱れを整える目的で生活習慣の見直しが指導されます。
当院でのアプローチ
24鍼灸整体院では月経不順の方に対して骨盤だけでない全身の状態を把握して施術します。
月経不順の場合、どうしても骨盤周りだけを見てしまいがちですが、先ほどもお話ししたように、月経不順は骨盤だけでなく、自律神経やホルモンバランスの乱れによっても起こるため骨盤だけ調節してもすべての原因を取り切ることができないのです。
例えば、自律神経やホルモンバランスの乱れは首肩の緊張や頭の緊張でも引き起こされます。
自律神経の調節やホルモンの調節は脳の視床下部で行われていますが、首肩回りや頭の緊張が強くなってくると、視床下部での調節がうまくできなくなります。
そうすることで自律神経やホルモンバランスの乱れが起こり、月経不順が引き起こされるのです。
その場合、いくら骨盤の調節をしても根本的な原因は取れません。首肩回りの緊張を取り、自律神経やホルモンバランスを整えてあげることが月経不順の改善に欠かせません。
もちろん骨盤周りに原因がある場合もありますが、その場合もなぜ骨盤のゆがみが生じてしまったのかその原因を探す必要があります。
骨盤がゆがむ原因も多岐にわたります。
普段の姿勢や、お仕事上の負担、食生活などその方の骨盤がゆがんでしまった原因を全身みて探し、根本的な原因を取っていくことで骨盤のゆがみが解消されて月経不順の改善に繋がります。
ですので、24鍼灸整体院では骨盤周りだけでなく、全身の状態をしっかり見てホルモンや自律神経のバランス、骨盤のゆがみを引き起こしている根本の原因までしっかりアプローチしていきます。
月経不順はそうかなと思っても人には中々相談しづらい方もいらっしゃると思います。
何年も月経不順でお悩みでいらした方も自分の身体と向き合い、根本の原因にアプローチしていくことで月経の周期が整い、辛かった月経の時の痛みが楽になった方もいらっしゃいます。
お悩みの方はぜひ一度24鍼灸整体院にご相談ください。
